Курс по медитации «Ясный ум»
Пакет из 7 уроков
Курс по медитации
«Ясный ум»
Медитативные практики для успокоения ума, улучшения навыка концентрации и усиления осознанности.
Курс для тех, кто хочет:
• Научиться медитировать
• Освоить базовые техники концентрации
• Улучшить память и внимательность
• Уметь уходить от негативных мыслей
• Усилить осознанность
Курс научит:
Самостоятельно успокаивать ум
Возвращаться в состояние «здесь и сейчас»
Снимать стресс без алкоголя, переедания и других вредных привычек
Чувствовать и осознавать свое тело
Замедлять и останавливать поток мыслей
Выравнивать эмоциональный фон
Концентрироваться и управлять вниманием
Добиваться уверенного чувства внутреннего покоя
Что включено:
Лекции:
1. Тратака
2. Анапана медитация
3. Медитация на звук
Практика:
4. Тратака – концентрация на пламени свечи
5. Медитация – Крест Будды
6. Медитация на намасте
7. Деконцентрация
Открытый бонусный видео урок
Преподаватели:
Ольга Ржаная
Дипломированный специалист в области хатха-йоги и медитации. Учитель международного йога альянса. Соосновательница Московского Университета Йоги и центра женских практик «Дэви». Психолог. Опыт личной практики йоги - 16 лет. Преподает - более 14 лет.

Александра Грачева
Преподаватель по хатха-йоге и йогатерапии. Специалист по йоге для беременных. Ведущий преподаватель Московского Университета Йоги. Соосновательница центра женских практик «Дэви». Стаж преподавания с 2006 г., в йоге с 2003 г.
Преподаватели:
Ольга Ржаная
Дипломированный специалист в области хатха-йоги и медитации. Учитель международного йога альянса. Соосновательница Московского Университета Йоги и центра женских практик «Дэви». Психолог. Опыт личной практики йоги - 16 лет. Преподает - более 14 лет.

Александра Грачева
Преподаватель по хатха-йоге и йогатерапии. Специалист по йоге для беременных. Ведущий преподаватель Московского Университета Йоги. Соосновательница центра женских практик «Дэви». Стаж преподавания с 2006 г., в йоге с 2003 г.
СТОИМОСТЬ
3000 руб.
Бессрочный доступ
Приобрести
Задать вопрос:
Публичная оферта
Политика в отношении обработки персональных данных

ИП Грачёва Александра Викторовна
ИНН 772570408600 | ОГРНИП 320774600502006115487, Москва, проспект Андропова, д. 35
Click to order
Total: 
Ваше имя
Ваша почта
Ваш телефон
Промокод
Курс по медитации «Ясный ум»
3000
р.