Йога-девичник
«Пробуждение источника»
13-15 августа 2021
Подмосковье. г. Яхрома. Сад Радости
Семинар подойдет любой женщине, которой интересно было бы совместить отдых и самопознание. Он позволит Вам отдохнуть от города, перезагрузиться, продвинуться в йогической практике и восполнить запас жизненных сил. Также наш Йога-девичник даст Вам много новых друзей, близких по ценностями и убеждениям.

Семинар разработан специально для женщин: мы будем практиковать в женском кругу, практика йоги будет выстроена под женское тело, учитывая наши индивидуальные особенности.

Проводят:
Ольга Ржаная и Александра Грачева
Ольга Ржаная - дипломированный специалист в области хатха-йоги и медитации. Учитель международного йога альянса. Соосновательница и ведущий преподаватель Московского Университета Йоги. Соосновательница центра женских практик «Дэви». Организатор множества фестивалей и мастер классов по женским практикам как в России так и за рубежом. Хорошо знакома с основными стилями хатха-йоги. Психолог. Опыт личной практики йоги – 16 лет. Преподает – более 14 лет.

Александра Грачева – инструктор по хатха-йоге, универсальной йоге и йогатерапии. Специалист по йоге для беременных. Ведущий преподаватель Московского Университета Йоги, соосновательница центра женских практик «Дэви». Стаж преподавания с 2006 г. Имеет большой опыт проведения выездных семинаров, йогатуров и мастер-классов в России и за рубежом.
Этот семинар для Вас, если Вы:

  • хотите больше узнать о йогических и энергетических практиках, созвучных с женским телом;
  • ощущаете усталость и хотите научиться эффективным техникам восполнения жизненной энергии;
  • хотите восстановить контакт со своей внутренней женщиной;
  • мечтаете вернуть себе легкость, чувственность и внутреннее равновесие;
  • хотите научиться жить, опираясь на свою женскую силу и интуицию.

На семинаре мы будем возвращаться к своим «базовым» женским настройкам на всех уровнях:

  1. физическом: через занятия хатха-йогой и с помощью техник мышечной релаксации;
  2. энергетическом: через специальные дыхательные и энергетические женские практики;
  3. ментальном: через медитацию и техники ментального расслабления.

Вы получите мощный заряд энергии и сил, который увезете с собой. А навыки и техники, приобретенные на семинаре, Вы сможете применять в своей жизни, меняя ее качество в лучшую сторону.

Вы научитесь:

  • включать в себе "женское состояние";
  • управлять эмоциями с помощью йогических и психологических техник;
  • распознавать сигналы собственного тела, обретя контакт с ним;
  • техникам наполнения жизненной энергией;
  • йогическим практикам, созвучным женской природе;
  • навыкам снятия мышечного и психологического напряжения, техникам расслабления.
Приблизительное расписание
13 августа, пятница
17:00 - заезд
19:00 – ужин
20:00 – знакомство
20:30 – 22:15 – вечерняя практика flow-yoga + медитация
14 августа, суббота
07:00 – 09:00 – утренняя практика хатха-йоги с элементами энергетических техник
09:15 – завтрак
13:00 – 14:00 – обед
14:00 – 15:30 – свободное время
15:30 – 17:00 – лекция " Женская сила. Как использовать свои внутренние возможности для жизни, в семье, для реализации желаний."
17:00 – 19:00 – вечерняя практика хатха-йоги + практика Рефлекс Оргазма
19:00 – ужин
20:00 – 22:00 – фильм/баня/посиделки.
15 августа, воскресенье
07:00 – 09:00 – утренняя парная практика хатха-йоги
09:15 – завтрак
10:30 – 12:00 – МАК – метафорические ассоциативные карты (техника "Цели и ресурсы")
12.00 – 13.00 – Йога-нидра
14.00 – обед
15.00 – 17.00 – свободное время/сборы
17.00 – отъезд
О месте
Ретритный центр Cад Радости находится в г. Яхрома в 55 км от МКАД по Дмитровскому шоссе. Он расположен в живописном месте рядом с горнолыжными трассами. В его планировку заложен принцип старых китайских садов и парков, где все располагает к уединению и гармонии.

Сад радости состоит из полностью закрытого внутреннего двора, где в защищенной от посторонних глаз атмосфере с любовью создан Водный Сад и Сад Камней. Там же находится большая открытая площадка для практики на открытом воздухе – 120 м2. Центр имеет 2 зала для занятий в 100 и 50 кв.м и две отдельных столовых. На территории есть баня и рядом большая парковка для гостей.
Столовая. В центре располагаются две столовые – большая на 40-45 человек и малая, на 15 человек и небольшую группу. Малая столовая оборудована камином, где в холодную погоду можно посидеть, погреться и посмотреть на огонь за чашкой чая и провести чайную церемонию. В каждой столовой есть необходимый набор кухонного инвентаря, посуды и всего необходимого для самостоятельного приготовления пищи. В наличии погреб для хранения продуктов, 2 больших холодильника, 2 посудомоечных машины.

В постоянном доступе питьевая вода, приготовленная в специальном японском фильтре, что дополнительно к детокс-питанию ощелачивает и оздоравливает организм.

Питание. Повара центра будут готовить нам вкусную, вегетарианскую или сыроедческую пищу, сделанную с любовью и пониманием процессов, происходящих на ретрите.

Баня. Банный комплекс центра состоит из комнаты отдыха, двух парилок – дровяной и электрической, душевого отделения, где каждый может облиться холодной водой после данных процедур, или занырнуть в нашу волшебную купель на улице.
ПРОЖИВАНИЕ
Номер Люкс, 2-местный
Комнаты повышенной комфортности, оборудованные своим санузлом, холодильником, есть возможность поставить дополнительную кровать/раскладушку для ребенка. Все комнаты очень большие, уютные, комфортные и красивые. Всего 7 комнат.
Номер Бюджет, 4- или 6-местный
Комнаты общего размещения Бюджет - от 3 до 6 человек в комнате с 2 или 3 двухъярусными кроватями, большой стол, шкаф и холодильник. Санузел общий на этаже. Все комнаты очень большие, уютные, комфортные и красивые. 1 комната.
Сад Радости предоставляет:
тапочки, полотенца, чашки, тарелки, коврики, пледы и подушки для медитаций, и даже чайный набор для чайной церемонии.

Взять с собой:
✓ Удобную одежду для практики;
✓ Солнцезащитные средства, купальные принадлежности;
✓ Личный коврик для практики (при желании практиковать на своем);
✓ Банные принадлежности (в том числе — тапочки, масла, дополнительное полотенце);
✓ Предметы личной гигиены (шампунь, гель для душа, зубную щетку и пасту);
✓ Медикаменты;
✓ Фен (при необходимости).
Стоимость (с человека)
Количество участников ограничено, подтверждение участия после предоплаты (5000руб)!
Размещение в номере Бюджет
13 000руб.
Размещение в номере Люкс
15 000руб.
Возможно размещение без йога-программы для друзей или родственников участниц. Стоимость уточняйте у организаторов.
Цена включает
Возврат денег за семинар возможен только до 1 августа!
Проживание в номере выбранной категории
Вегетарианское трехразовое питание
Уютный зал для практики
Йога-программу
Фото с прошедших семинаров Александры Грачевой и Ольги Ржаной
Контакты для записи и вопросов
+7 (903) 106-19-84
gra-sasha@ya.ru (Александра)

+7 (926) 130-18-62
olga_treg@mail.ru (Ольга)
Как добраться:
Телефон центра: +7 (905) 707-60-74
Адрес: Подмосковье, г. Яхрома, ул. Ковшинская д. 60 (55 км от МКАД по Дмитровскому шоссе)
Click to order
Total: 
Ваше имя
E-mail
Ваш телефон
Выберите вариант размещения
Предоплата для бронирования участие.
Оплата
5000
р.
Выберите вариант размещения
Предоплата для бронирования участие.
Оплата
5000
р.