Пакет из 2 уроков по ЙОГАТЕРАПИИ
«Бодрость и долголетие» 45+
Легкость движений в любом возрасте
Эти уроки для вас, если Вы:
- Чувствуете дискомфорт, скованность, боли в спине и суставах тела
- Ощущаете упадок сил
- Начали замечать, что сильно сутулитесь
- Имеете лишний вес и не нравитесь себе в зеркале
- Мечтаете после уборки дома или ухода за садом на даче разгибаться
- Хотите иметь силы на прогулки загородом и в путешествиях
- Не любите тренажеры и аэробные нагрузки
- Хотели бы попробовать йогу, но опасаетесь, что будет сложно, и Вы не
- Раньше ничем не занимались, и у вас нет спортивной подготовки
- Готовы сделать шаг навстречу новой жизни, свободной от боли в
Что Вы получите после регулярной практики:
- Облегчение или полное избавление от болей в суставах и позвоночнике
- Улучшение осанки
- Ощущение бодрости
- Легкость и мобильность в движениях
- Много энергии для реализации своих планов
- Общее улучшение самочувствия
Об уроках
1
1 Урок: легкая потоковая последовательность.
Длительность: 40 мин
Уровень: очень легкий
Тематический урок по йогатерапии. Включает много суставной гимнастики и мягких динамичных простых упражнений для позвоночника и суставов. Также включены простые позы начального уровня, асаны на укрепление мышц спины и улучшение осанки.
Уровень: очень легкий
Тематический урок по йогатерапии. Включает много суставной гимнастики и мягких динамичных простых упражнений для позвоночника и суставов. Также включены простые позы начального уровня, асаны на укрепление мышц спины и улучшение осанки.
2
2 Урок: статико-динамическая потоковая
последовательность.
последовательность.
Длительность: 60 мин
Уровень: легкий
Тематический урок по йогатерапии. Включает суставную гимнастику, мягкие простые переходы из позы в позу, отстройку базовых асан с акцентом на травмобезопасность, упражнения на улучшение подвижности суставов и асаны а укрепление мышц спины и коррекцию осанки.
Уровень: легкий
Тематический урок по йогатерапии. Включает суставную гимнастику, мягкие простые переходы из позы в позу, отстройку базовых асан с акцентом на травмобезопасность, упражнения на улучшение подвижности суставов и асаны а укрепление мышц спины и коррекцию осанки.
Преподаватель: Александра Грачева
Дипломированный инструктор по хатха-йоге и йогатерапии, преподаватель Московского Университета Йоги, ведущий преподаватель Московской йога-клуба «Атма». Специалист по йоге для беременных. Соосновательница центра женских практик «Дэви». Стаж преподавания с 2006 г. Имеет большой опыт проведения выездных семинаров и мастер-классов в России и за рубежом.
«Я точно знаю - Йога способна изменить нашу жизнь к лучшему! Дать много творческой энергии, сделать нас более спокойными и стрессоустойчивыми. Благодаря йоге мы поддерживаем молодость тела и ума, повышаем качество жизни, сохраняем свое здоровье. Залог всего этого - регулярная практика!»
«Я точно знаю - Йога способна изменить нашу жизнь к лучшему! Дать много творческой энергии, сделать нас более спокойными и стрессоустойчивыми. Благодаря йоге мы поддерживаем молодость тела и ума, повышаем качество жизни, сохраняем свое здоровье. Залог всего этого - регулярная практика!»
Преподаватель: Александра Грачева
Дипломированный инструктор по хатха-йоге и йогатерапии, преподаватель Московского Университета Йоги, ведущий преподаватель Московской йога-клуба «Атма». Специалист по йоге для беременных. Соосновательница центра женских практик «Дэви». Стаж преподавания с 2006 г. Имеет большой опыт проведения выездных семинаров и мастер-классов в России и за рубежом.
«Я точно знаю - Йога способна изменить нашу жизнь к лучшему! Дать много творческой энергии, сделать нас более спокойными и стрессоустойчивыми. Благодаря йоге мы поддерживаем молодость тела и ума, повышаем качество жизни, сохраняем свое здоровье. Залог всего этого - регулярная практика!»
«Я точно знаю - Йога способна изменить нашу жизнь к лучшему! Дать много творческой энергии, сделать нас более спокойными и стрессоустойчивыми. Благодаря йоге мы поддерживаем молодость тела и ума, повышаем качество жизни, сохраняем свое здоровье. Залог всего этого - регулярная практика!»
Стоимость
1800 руб.
Бессрочный доступ
Задать вопрос:
Публичная оферта
Политика в отношении обработки персональных данных
ИП Грачёва Александра Викторовна
ИНН 772570408600 | ОГРНИП 320774600502006115487, Москва, проспект Андропова, д. 35
Политика в отношении обработки персональных данных
ИП Грачёва Александра Викторовна
ИНН 772570408600 | ОГРНИП 320774600502006115487, Москва, проспект Андропова, д. 35