Пакет из 7 уроков
Курс по медитации
«Ясный ум»
«Ясный ум»
Медитативные практики для успокоения ума, улучшения навыка концентрации и усиления осознанности.
Курс для тех, кто хочет:
- • Научиться медитировать
- • Освоить базовые техники концентрации
- • Улучшить память и внимательность
- • Уметь уходить от негативных мыслей
- • Усилить осознанность
Курс научит:
- Самостоятельно успокаивать ум
- Возвращаться в состояние «здесь и сейчас»
- Снимать стресс без алкоголя, переедания и других вредных привычек
- Чувствовать и осознавать свое тело
- Замедлять и останавливать поток мыслей
- Выравнивать эмоциональный фон
- Концентрироваться и управлять вниманием
- Добиваться уверенного чувства внутреннего покоя
Что включено:
Лекции:
- 1. Тратака
- 2. Анапана медитация
- 3. Медитация на звук
Практика:
- 4. Тратака – концентрация на пламени свечи
- 5. Медитация – Крест Будды
- 6. Медитация на намасте
- 7. Деконцентрация
Открытый бонусный видео урок
Преподаватели:
Ольга Ржаная
Дипломированный специалист в области хатха-йоги и медитации. Учитель международного йога альянса. Соосновательница Московского Университета Йоги и центра женских практик «Дэви». Психолог. Опыт личной практики йоги - 16 лет. Преподает - более 14 лет.
Александра Грачева
Преподаватель по хатха-йоге и йогатерапии. Специалист по йоге для беременных. Ведущий преподаватель Московского Университета Йоги. Соосновательница центра женских практик «Дэви». Стаж преподавания с 2006 г., в йоге с 2003 г.
Дипломированный специалист в области хатха-йоги и медитации. Учитель международного йога альянса. Соосновательница Московского Университета Йоги и центра женских практик «Дэви». Психолог. Опыт личной практики йоги - 16 лет. Преподает - более 14 лет.
Александра Грачева
Преподаватель по хатха-йоге и йогатерапии. Специалист по йоге для беременных. Ведущий преподаватель Московского Университета Йоги. Соосновательница центра женских практик «Дэви». Стаж преподавания с 2006 г., в йоге с 2003 г.
Преподаватели:
Ольга Ржаная
Дипломированный специалист в области хатха-йоги и медитации. Учитель международного йога альянса. Соосновательница Московского Университета Йоги и центра женских практик «Дэви». Психолог. Опыт личной практики йоги - 16 лет. Преподает - более 14 лет.
Александра Грачева
Преподаватель по хатха-йоге и йогатерапии. Специалист по йоге для беременных. Ведущий преподаватель Московского Университета Йоги. Соосновательница центра женских практик «Дэви». Стаж преподавания с 2006 г., в йоге с 2003 г.
Дипломированный специалист в области хатха-йоги и медитации. Учитель международного йога альянса. Соосновательница Московского Университета Йоги и центра женских практик «Дэви». Психолог. Опыт личной практики йоги - 16 лет. Преподает - более 14 лет.
Александра Грачева
Преподаватель по хатха-йоге и йогатерапии. Специалист по йоге для беременных. Ведущий преподаватель Московского Университета Йоги. Соосновательница центра женских практик «Дэви». Стаж преподавания с 2006 г., в йоге с 2003 г.
СТОИМОСТЬ
3000 руб.
Бессрочный доступ
Задать вопрос:
Публичная оферта
Политика в отношении обработки персональных данных
ИП Грачёва Александра Викторовна
ИНН 772570408600 | ОГРНИП 320774600502006115487, Москва, проспект Андропова, д. 35
Политика в отношении обработки персональных данных
ИП Грачёва Александра Викторовна
ИНН 772570408600 | ОГРНИП 320774600502006115487, Москва, проспект Андропова, д. 35