Йогадевичник
6 - 7 (9) марта 2026 г.
Йогадевичник
на 8 марта

Выездной семинар по хатха-йоге.

Подмосковье, г. Яхрома. Ретритный центр «Сад Радости»

Семинар разработан специально для практикующих женщин! Занятия по йоге и другим дисциплинам будут выстроены под женское тело с учетом наших индивидуальных особенностей и потребностей.


Подарите себе йогу на 8 марта!

Практики семинара
  • Хатха-йога по чакрам
  • Три-йога
  • Гормональная йога
  • Йога-нидра и саундхилинг с поющими чашами
  • Циклическая медитация с поющими чашами
  • Метафорические ассоциативные карты (МАК)
  • Йога для лица
  • Арома лекция - Эфирные масла для красоты и здоровья/лекция
  • Лунные фазы и женская цикличность
  • Тратака
  • Рефлекс оргазма
  • Чайная церемония
А также: баня, массажи, костер, просмотр тематических фильмов, интересное общение в кругу единомышленниц.
Этот семинар для Вас, если Вы хотите:
  • Снять напряжения в теле.
  • Вернуть спокойный крепкий сон.
  • Снова начать чувствовать себя красивой и наполненной.
  • Стать более внимательной к себе и окружающим.
  • Вернуть себе легкость и очарование.
  • Снять с себя груз усталости и апатии.
  • Научиться лучше понимать свои потребности.
  • Наладить связь со своим телом.
  • Научиться слушать свою интуицию.
  • Вернуть силы и вдохновение.
  • Или просто хотите побыть в женском кругу, сделав себе подарок на 8 марта.
Подробнее о месте

Ретритный центр «Cад Радости» находится в ближайшем Подмосковье в городе Яхрома в 55 км от МКАД по Дмитровскому шоссе. Он расположен в живописном месте недалеко от горнолыжных трасс. В его планировку заложен принцип старых китайских садов и парков, где все располагает к уединению и гармонии.

«Сад радости» состоит из полностью закрытого внутреннего двора, где в защищенной от посторонних глаз атмосфере с любовью создан Водный Сад и Сад Камней. Там же находится большая открытая площадка для практики на открытом воздухе. Центр имеет два зала для занятий. На территории рядом с водным садом есть баня и купель. Рядом с центром большая парковка для гостей.

Столовая и чайная


В ретритном центре «Cад Радости» имеется три столовые - основная, большая и малая. Малая столовая оборудована камином, где в холодную погоду можно приятно и атмосферно посидеть, погреться и посмотреть на огонь за чашкой чая, провести чайную церемонию. В каждой столовой есть необходимый набор кухонного инвентаря, посуды и всего необходимого для самостоятельного приготовления пищи.

В наличии погреб для хранения продуктов, 2 больших холодильника, 2 посудомоечных машины. В постоянном доступе питьевая вода, приготовленная в специальном японском фильтре, что дополнительно к детокс-питанию ощелачивает и оздоравливает организм.

Сад Радости предоставляет гостям:

✓ тапочки

✓ полотенца

✓ чашки

✓ тарелки

✓ чайный набор для чайной церемонии


Площадки для занятий и отдыха:

✓ 2 терассы по 40 кв.м с диванами

✓ Зал Инь с мягким покрытием 50 кв.м

✓ Площадка открытая среди китайского сада камней 100 кв.м

✓ Баня с купелью

✓ Беседка под крышей для костра


Питание.

Повара центра будут готовить нам вкусную, вегетарианскую или сыроедческую пищу, сделанную с любовью и пониманием процессов, происходящих на ретрите.


Баня.

Банный комплекс центра состоит из комнаты отдыха, двух парилок – дровяной и электрической, душевого отделения, где каждый может облиться холодной водой после данных процедур, или занырнуть в волшебную купель на улице.

Зал для практики Инь

Зал площадью 50кв.м, высота потолка 3 метра.


В зале мягкое напольное покрытие - буддо-мат.


Оборудование зала:

✓ подушки для медитации

✓ коврики

✓ пледы

✓ кирпичики для йоги

✓ гонг

✓ флипчарт

✓ проектор

✓ несколько видов освещения

✓ музыкальная колонка

✓ доски садху

Проживание

Номер Люкс


Под группу забронированы 4 люкса с видом на китайский сад. Подходят для двухместного или одноместного проживания. Каждый номер оборудован собственным санузлом, холодильником и чайником. В номерах: раздельные кровати, прикроватные тумбы, шкаф, комод.

Номер Бюджет


Под группу забронированы 2 номера. Комнаты общего размещения Бюджет расположены в основном доме. Рассчитаны на проживание 3-4 человек в номере. Каждый номер с двумя двухъярусными кроватями, есть большой стол, шкаф и холодильник. Санузел общий на этаже – 6 туалетов и 4 душевых комнаты. Все номера очень большие, уютные, комфортные и красивые.

Преподаватели
Ольга Ржаная
Специалист в области хатха-йоги и медитации с опытом более 19 лет. Опыт личной практики – более 21 года. Дополнительное образование: психолог – консультант. Хорошо знакома с основными стилями хатха-йоги. Регулярно проводит семинары и туры специально для женщин. Более 12 лет обучает преподавателей йоги. Со-основательница Московского университета йоги и центра женских практик «Дэви».

На семинаре проведет классы по: три-йоге, гормональной йоге, рефлексу оргазма, МАК
Александра Грачева
Дипломированный преподаватель по хатха-йоге, йогатерапии, практикам осознанного расслабления с опытом ведения классов более 20 лет. Опыт личной практики – более 22 лет. Регулярно проводит йога семинары и тематические классы для женщин в том числе с использованием сакральных музыкальных инструментов. Ведущий преподаватель Московского Университета Йоги. Преподает хатха-йогу в клубе Balance и студии Yoga Spase. Со-основательница центра женских практик «Дэви».

На семинаре проведет классы по: йога-нидре, циклической медитации, лекцию-беседу за чайной церемонией
Нарине Габрелянова
Звукотерапевт, мастер массажа лица и тела в разных техниках, совладелец московских массажных студий «Chill and heal», с опытом работы более 4 лет и с непрекращающимся исследовательским интересом к телесным практикам.

На семинаре проведет классы по: йоге для лица, саундхилинг с поющими чашами. Нарине наш мастер массажа на семинаре.
Приблизительное расписание:
6 марта, пт:
Заезд с 15:00
15:00-17:00 – заселение, отдых, массаж, прогулки на природе
17:00-19:00 – хатха-йога по чакрам + тратака (Ольга)
19:00-20:00 – ужин
С 20:00 – отдых, массаж, чаепитие, прогулки на природе

7 марта, сб:
08:00-09:30 – три-йога (Ольга)
09:30-10:30 – завтрак
10:30-13:30 – свободное время, массаж, прогулки, отдых
С 12:00 – заезд второй части группы
13:30-14:30 – обед
15:00-16:00 – знакомство
16:00-17:30 – йога для лица (Нарине)
17:30-19:00 – йога-нидра и саундхилинг с поющими чашами (Александра + Нарине)
19:00-20:00 – ужин
20:00-20:30 – чайная церемония (Ольга + Александра)
С 20:30 – костер, отдых, массаж, прогулки на природе

8 марта, вскр:
08:00-09:30 – гормональная йога (Ольга)
09:30-10:30 – завтрак
10:30-12:00 – свободное время, массаж, отдых
12:00-13:30 – МАК (Ольга)
13:30-14:30 – обед
14:30-15:30 – свободное время, массаж, отдых
15:30-17:00 – арома лекция/лекция (Полина или Александра)
17:30-19:00 – циклическая медитация и саундхилинг с поющими чашами (Александра + Нарине)
19:00-20:00 – ужин
С 20:00 – баня, отдых, массаж, чаепитие, прогулки на природе

9 марта, пн:
08:00-09:30 – рефлекс оргазма (Ольга)
09:30-10:30 – завтрак
10:30-11:00 – совместные фото-видео, постановочные фото
11:00-12:00 – закрытие семинара
12:00-13:00 – сборы, отдых, массаж
13:00-14:00 – обед
До 15.00 – отъезд
Стоимость 6-9 марта
(3 ночи/4 дня)
До 31 января
Люкс: 43 900 руб
Бюджет: 37 900 руб

С 1 февраля
Люкс: 45 900 руб
Бюджет: 39 900 руб

С 1 марта
Люкс: 47 900 руб
Бюджет: 41 900 руб
Внести предоплату
Стоимость 7-9 марта
(2 ночи/3 дня)
До 31 января
Люкс: 37 500 руб
Бюджет: 32 500 руб

С 1 февраля
Люкс: 39 500 руб
Бюджет: 34 500 руб

С 1 марта
Люкс: 41 500 руб
Бюджет: 36 500 руб
Внести предоплату

Примечание:

• Стоимость указана с человека.

• Номер Люкс - 2-местное проживание (остался 1 номер!)

• Номер Бюджет - 3-местное проживание.


Предоплата: 10.000 руб.

Доплата за сингл в Люксе (если будет свободный номер) - 7500 руб.


Возврат денежных средств возможен до 1 марта.

Перед внесением предоплаты свяжитесь с организаторами и уточните наличие мест.

Включено:

✓ Проживание в номере выбранной категории

✓ Вегетарианское питание (завтрак-обед-ужин)

✓ Йога-программа

✓ Парковка

✓ Wi-Fi

✓ Участие без йогапрограммы (только для родственников участников семинара при наличии свободных мест) - минус 12000 руб.


Дополнительно:

  • Баня - 6000 руб/час на группу до 10 человек (полотенца, шапочки, тапочки, веники, чай включены в стоимость). Минимум — 2 часа.
  • Трансфер до ретритного центра .
  • Массажи (подробнее в группе семинара в Telegram).

Взять с собой:

✓ Удобную одежду для практики, в том числе с длинным рукавом.

✓ Личный коврик для практики, всегда лучше общественного.

✓ Ремень для практики при необходимости.

✓ Одежду для прогулок.

✓ Теплую одежду, зонт на случай дождя со снегом.

✓ Банные принадлежности (в том числе — тапочки, масла).

✓ Личный плед для шавасаны при желании

✓ Предметы личной гигиены и косметические средства, в том числе гель для душа, шампунь, бальзам, расчёску, зубную щётку и пр.

✓ Медикаменты, свой фен, кофе для кофеманов.

Фото с прошедшего семинара в ретритном центре «Сад Радости»
Вопросы и регистрация на семинар:

• Александра: +7 (903) 106-19-84,
gra-sasha@ya.ru, Telegram

• Ольга: +7 (926) 130-18-62,
olga_treg@mail.ru, Telegram
Адрес: Подмосковье, г. Яхрома, ул. Ковшинская, д. 60 (55 км от МКАД по Дмитровскому шоссе)

Для тех, кто на собственных автомобилях:
https://yandex.ru/maps/-/CLTDmYy5
Публичная оферта
Политика в отношении обработки персональных данных
ИП Грачёва Александра Викторовна
ИНН 772570408600 | ОГРНИП 320774600502006115487, Москва, проспект Андропова, д. 35
Задать вопрос
Telegram