Онлайн курс, разработанный специально для женщин по йогическим и телесно-ориентированным практикам
ЖЕНЩИНА НАЧИНАЕТСЯ С ТЕЛА
Оставьте заявку на курс и
получите подарок!
получите подарок!
Сразу после отправления заявки вы получите на почту информационный файл «Чакры. Важные энергетические центры женщины. Методы активации.
ЗАПИШИТЕСЬ НА КУРС УЖЕ СЕГОДНЯ!
И получите подарок сразу после регистрации!
Информационный файл «Чакры. Важные энергетические центры женщины. Методы активации».
Информационный файл «Чакры. Важные энергетические центры женщины. Методы активации».
ЭТОТ КУРС ДЛЯ ЖЕНЩИН:
- которые хотят узнать, как гармонично практиковать и развиваться в женском теле
- мечтают вернуться в наполненное женское состояние
- стремятся установить контакт со своим телом через йогические практики
- узнать много новых техник для поддержания красоты, здоровья и равновесия тела и психики
- находятся в поисках практик, созвучных женской природе
- хотят впустить в свою жизнь новый опыт и переживания, обрести ценные знания на уровне тела и ума.
НА ЭТОМ КУРСЕ ВЫ УЗНАЕТЕ
Об особенностях женской практики, в чем ее отличие от мужских направлений
Как управлять своей сексуальной энергией, сохранить женскую силу и привлекательность
О йогических методах оздоровления репродуктивной системы
Какие йогические и около йогические практики подходят женщинам. Познакомитесь с 9 разными направлениями.
Как с помощью различных техник снимать напряжение и достигать состояния глубокого расслабления
Какими методами можно избавиться от мышечных блоков и зажимов
НАПРАВЛЕНИЯ КУРСА
Хатха йога
Кундалини йога
Три йога
Йога-танец Inside-flow
Йога голоса
Гонг медитация
Даосские практики
Танец Мандала
Психосоматика
Кундалини йога
Три йога
Йога-танец Inside-flow
Йога голоса
Гонг медитация
Даосские практики
Танец Мандала
Психосоматика
9
ПРЕПОДАВАТЕЛЕЙ
32
УЧЕБНЫХ ЧАСА
18
ЗАНЯТИЙ
9
НАПРАВЛЕНИЙ
ПРОВОДЯТ
Ольга Ржаная и Александра Грачева
ВИДЕО УРОКИ
- Лекция: Особенности женской практики. Женское состояние. Ольга Ржаная и Александра Грачева - 1 час 40 мин
- Практика: Хатха-йога «по-женски». Ольга Ржаная - 1 час 55 мин
- Лекция: Строение мышц живота и особенности их тренировки в даосских практиках. Структура мышц тазового дна, этапы тренировки. Лариса Лукьянова - 1 час 35 мин
- Практика: Даосcкие практики. Лариса Лукьянова - 1 час 45 мин
- Лекция: Гормоны счастья. Женщина – это состояние. Елена Фарбер - 1 час 35 мин
- Лекция + практика: Танец Мандалы. Елена Фарбер - 1 час 30 мин
- Лекция: Особенности практики для женщин при различных заболеваниях. Женская репродуктивная система. Ковалева Настя - 1 час 40 мин
- Практика: Йога-танец (Inside flow). Юлия Власова - 1 час 50 мин
- Лекция: Воздействие звука чаш и гонга на внутреннее состояние женщины. Татьяна Трещалова - 1 час
- Практика: Кундалини – крийя на свадхистхана чакру + Гонг-медитация. Татьяна Трещалова - 2 час 10 мин
- Практика: Парная хатха-йога (практика на доверие). Александра Грачева - 50 мин
- Лекция: Психосоматика. Мышечные панцири. Ольга Ржаная - 1 час 45 мин
- Практика: Психосоматика. Мышечные панцири. Ольга Ржаная - 50 мин
- Практика: Хатха-йога на работу с тазобедренными суставами и областью таза. Александра Грачева - 1 час 45 мин
- Практика: Трай-йога. Инна Ли - 2 часа
- Лекция + практика: Дыхательные техники для женщин. Ольга Ржаная - 1 час 25 мин
- Лекция + практика: Йога-голоса. 1 часть. Синявская Юлия - 1 час 45 мин
- Практика: Йога-голоса. 2 часть. Звукотерапия – развитие голоса. Синявская Юлия - 1 час 50 мин
ФРАГМЕНТЫ УРОКОВ
теория
практика
ЭКОНОМ
10 видеоуроков
1. Лекция: Особенности женской практики.
2. Практика: Хатха-йога «по-женски».
3. Лекция и практика: Танец Мандалы.
4. Лекция: Особенности практики для женщин при различных заболеваниях. Женская репродуктивная система.
5. Практика: Йога-танец (Inside flow).
6. Практика: Кундалини – крийя на свадхистхана чакру и Гонг-медитация.
7. Практика: Парная хатха-йога
8. Практика: Хатха-йога на работу с тазобедренными суставами и областью таза.
9. Практика: Трай-йога.
10. Лекция + практика: Дыхательные техники для женщин.
Доступ к видео урокам
3 месяца
1. Лекция: Особенности женской практики.
2. Практика: Хатха-йога «по-женски».
3. Лекция и практика: Танец Мандалы.
4. Лекция: Особенности практики для женщин при различных заболеваниях. Женская репродуктивная система.
5. Практика: Йога-танец (Inside flow).
6. Практика: Кундалини – крийя на свадхистхана чакру и Гонг-медитация.
7. Практика: Парная хатха-йога
8. Практика: Хатха-йога на работу с тазобедренными суставами и областью таза.
9. Практика: Трай-йога.
10. Лекция + практика: Дыхательные техники для женщин.
Доступ к видео урокам
3 месяца
4500
3600
ОПТИМАЛЬНЫЙ
18 видеоуроков
1. Лекция: Особенности женской практики.
2. Практика: Хатха-йога «по-женски».
3. Лекция и практика: Танец Мандалы.
4. Лекция: Особенности практики для женщин при различных заболеваниях. Женская репродуктивная система.
5. Практика: Йога-танец (Inside flow).
6. Практика: Кундалини – крийя на свадхистхана чакру и Гонг-медитация.
7. Практика: Парная хатха-йога
8. Практика: Хатха-йога на работу с тазобедренными суставами и областью таза.
9. Практика: Трай-йога.
10. Лекция + практика: Дыхательные техники для женщин.
+
11. Лекция: Строение мышц живота и мышц тазового дна, особенности их тренировки в даосских практиках.
12. Практика: Даосcкие практики.
13. Лекция: Гормоны счастья. Женщина – это состояние.
14. Лекция: Воздействие звука чаш и гонга на внутреннее состояние женщины.
15. Лекция: Психосоматика. Мышечные панцири.
16. Практика: Психосоматика. Мышечные панцири.
17. Лекция + практика: Йога-голоса.
18. Практика: Йога-голоса.
+
Методические материалы
Доступ ко всем материалам
6 месяцев
1. Лекция: Особенности женской практики.
2. Практика: Хатха-йога «по-женски».
3. Лекция и практика: Танец Мандалы.
4. Лекция: Особенности практики для женщин при различных заболеваниях. Женская репродуктивная система.
5. Практика: Йога-танец (Inside flow).
6. Практика: Кундалини – крийя на свадхистхана чакру и Гонг-медитация.
7. Практика: Парная хатха-йога
8. Практика: Хатха-йога на работу с тазобедренными суставами и областью таза.
9. Практика: Трай-йога.
10. Лекция + практика: Дыхательные техники для женщин.
+
11. Лекция: Строение мышц живота и мышц тазового дна, особенности их тренировки в даосских практиках.
12. Практика: Даосcкие практики.
13. Лекция: Гормоны счастья. Женщина – это состояние.
14. Лекция: Воздействие звука чаш и гонга на внутреннее состояние женщины.
15. Лекция: Психосоматика. Мышечные панцири.
16. Практика: Психосоматика. Мышечные панцири.
17. Лекция + практика: Йога-голоса.
18. Практика: Йога-голоса.
+
Методические материалы
Доступ ко всем материалам
6 месяцев
10 000
8000
VIP
18 видеоуроков
1. Лекция: Особенности женской практики.
2. Практика: Хатха-йога «по-женски».
3. Лекция и практика: Танец Мандалы.
4. Лекция: Особенности практики для женщин при различных заболеваниях. Женская репродуктивная система.
5. Практика: Йога-танец (Inside flow).
6. Практика: Кундалини – крийя на свадхистхана чакру и Гонг-медитация.
7. Практика: Парная хатха-йога
8. Практика: Хатха-йога на работу с тазобедренными суставами и областью таза.
9. Практика: Трай-йога.
10. Лекция + практика: Дыхательные техники для женщин.
+
11. Лекция: Строение мышц живота и мышц тазового дна, особенности их тренировки в даосских практиках.
12. Практика: Даосcкие практики.
13. Лекция: Гормоны счастья. Женщина – это состояние.
14. Лекция: Воздействие звука чаш и гонга на внутреннее состояние женщины.
15. Лекция: Психосоматика. Мышечные панцири.
16. Практика: Психосоматика. Мышечные панцири.
17. Лекция + практика: Йога-голоса.
18. Практика: Йога-голоса.
+
Методические материалы
+
Куратор
+
2 персональных онлайн
урока/консультации (60 мин.) с:
Александрой Грачевой
и
Ольгой Ржаной
Доступ ко всем материалам
12 месяцев
1. Лекция: Особенности женской практики.
2. Практика: Хатха-йога «по-женски».
3. Лекция и практика: Танец Мандалы.
4. Лекция: Особенности практики для женщин при различных заболеваниях. Женская репродуктивная система.
5. Практика: Йога-танец (Inside flow).
6. Практика: Кундалини – крийя на свадхистхана чакру и Гонг-медитация.
7. Практика: Парная хатха-йога
8. Практика: Хатха-йога на работу с тазобедренными суставами и областью таза.
9. Практика: Трай-йога.
10. Лекция + практика: Дыхательные техники для женщин.
+
11. Лекция: Строение мышц живота и мышц тазового дна, особенности их тренировки в даосских практиках.
12. Практика: Даосcкие практики.
13. Лекция: Гормоны счастья. Женщина – это состояние.
14. Лекция: Воздействие звука чаш и гонга на внутреннее состояние женщины.
15. Лекция: Психосоматика. Мышечные панцири.
16. Практика: Психосоматика. Мышечные панцири.
17. Лекция + практика: Йога-голоса.
18. Практика: Йога-голоса.
+
Методические материалы
+
Куратор
+
2 персональных онлайн
урока/консультации (60 мин.) с:
Александрой Грачевой
и
Ольгой Ржаной
Доступ ко всем материалам
12 месяцев
19 000
15 200
ПРЕПОДАВАТЕЛИ
КОНТАКТЫ
ИП Грачёва Александра Викторовна
ИНН 772570408600 | ОГРНИП 320774600502006
115487, Москва, проспект Андропова, д. 35
Занятия проходят по адресу:
Садовническая набережная, 7 (м. Новокузнецкая, м. Третьяковская) Йога-центр «Атма»
ИНН 772570408600 | ОГРНИП 320774600502006
115487, Москва, проспект Андропова, д. 35
Занятия проходят по адресу:
Садовническая набережная, 7 (м. Новокузнецкая, м. Третьяковская) Йога-центр «Атма»