Выездной семинар по хатха-йоге и очистительным практикам
«Пробуди свое тело и дух»
• 26-28 июня 2026г.
• Эко-отель «Ясно-Поле»
• Ольга Ржаная, Александра Грачева, Дарья Варлахина
Программа
Записаться

Мы рады пригласить вас на наш уникальный летний семинар по хатха-йоге и очистительным практикам, который пройдет в живописном экологически чистом месте на территории современного эко-парка площадью в 500 га. Это прекрасная возможность погрузиться в мир йоги, восстановить гармонию с собой, насладиться красотой природы и очистить свое тело и ум.

Что вас ждет на семинаре:
Семинар подходит как для начинающих, так и для опытных практиков. Неважно, на каком уровне вы находитесь — главное желание учиться и развиваться!
  • Занятия хатха-йогой
    Вы сможете изучить базовые и сложные асаны, дыхательные практики и медитации, которые помогут укрепить тело и улучшить гибкость.
  • Очистительные техники - шаткармы
    Узнаете о различных йогических способах очищения, включая шанкпракшалану и другие практики для поддержания здоровья.
  • Лекция по панчакарме
    познакомитесь с древним индийским методом очищения и восстановления организма, основанном на принципах аюрведы.
  • Природа и общение
    Насладитесь общением с единомышленниками, проведете время на свежем воздухе и наполнитесь энергией природы.
Экопарк Ясно-Поле

Это уникальное объединение агротуристических хозяйств, расположенных на территории в 500 гектаров в Ясногорском районе Тульской области. В комплексе ведется сельское хозяйство и активно развивается агротуризм. Жилые постройки парка возведены с использованием экологически чистых материалов и гармонично вписаны в окружающий ландшафт.


Уникальность места - в современных архитектурных решениях домов отеля и гостиничного комплекса. А арт‑объекты парка будто перенеслись сюда прямиком из Никола‑Ленивца, добавляя пространству особую художественную атмосферу.

На территории работает уютный ресторан, меню которого состоит из блюд, приготовленных исключительно из натуральных и органических продуктов. Гости могут посетить местную сыроварню, принять участие в тематических мастер классах, отправиться в гастрономический тур и на дегустации оценить ассортимент лучших местных сыров. В фирменном магазине представлены натуральные молочные продукты, разнообразные сыры, мёд, варенье и другие фермерские товары.


В просторных залах эко-парка регулярно проводятся творческие мастер классы, занятия йогой и цигун, тренинги, семинары и групповые программы. Также гостям доступны театральные постановки, экскурсии по расписанию и разнообразные активности. Для отдыха предлагается посещение бани, а любители верховой езды могут посетить конный двор.

На территории:

  • Своя сыроварня.
  • Магазин натуральных фермерских продуктов.
  • Экоферма.
  • Апидомики и пасека.
  • Конный двор с возможностью конных прогулок.
  • Современных парк с множеством арт объектов.
  • Прокат летнего оборудования (сапы, велосипеды).
  • Множество эко-троп и дорожек.
  • Есть пруд и выход к реке Восьма.
Проживание

Стандартный двухместный номер (24 кв.м)

Уютный номер с высокими потолками и панорамными окнами, из которых открывается вид на лес. Внутри номера 2 раздельные кровати, которые по желанию гостя можно соединить в 1 двуспальную кровать, а также есть двуспальный диван.


В номере: холодильник, фен, кондиционер, тапочки, гель, шампунь, мыло, чайник и чашки.

Залы для практики:

Закрытый зал с кондиционером и с панорамными окнами, площадью 75 кв. метров.

Он находится на 1 этаже в гостинице теплице, там же, где будет проживать группа.


Оборудование зала: коврики для йоги, пледы, складные стулья, ремни, блоки для йоги.


При хорошей погоде мы будем заниматься на открытых площадках на территории отеля - на террасе около гостиницы теплицы или в купольном зале-шатре.

Приблизительное расписание
26 июня, пятница
  • Заезд с 15:00
  • 17:00-19:00 – вечерняя практика по хатха-йоге (Ольга)
  • 19:00-20:00 – ужин
  • 20:00-21:00 – открытие семинара, знакомство (Ольга, Александра, Дарья)
  • С 21:00 – отдых/свободное время/массаж (Дарья)
27 июня, суббота
  • 7:15-7:30 – джала нети (Александра)
  • 7:30-9:00 – очистительные техники и утренняя практика по хатха-йоге (Александра)
  • 9:00-10:00 – завтрак
  • 10:00-12:00 – свободное время/прогулки/массаж (Дарья)
  • 12:00- 14:00 – лекция «Шаткармы и Панчакарма - очистительные техники в йоге и Аюрведе» (Александра и Дарья)
  • 14:00-15:00 – обед
  • 15:00-17:00 – свободное время/прогулки/массаж (Дарья)
  • 17:00-19:00 – вечерняя практика по хатха-йоге (Ольга)
  • 19:00-20:00 – ужин
  • С 20:00 – отдых/свободное время/массаж (Дарья)
28 июня, воскресенье
  • 7:15-7:30 – джала нети (Александра)
  • 7:30-9:00 – очистительные техники и утренняя практика по хатха-йоге (Александра)
  • 9:00-10:00 – завтрак
  • 10:00-12:00 – свободное время/прогулки/массаж (Дарья)
  • 12:00-13:00 – практика йога-нидры (Ольга)
  • 13:00-14:00 – закрытие семинара, совместная фотосессия
  • 14:00-15:00 – обед
  • С 15:00 – сборы, отъезд.
26 июня, пятница
  • Заезд с 15:00
  • 17:00-19:00 – вечерняя практика по хатха-йоге (Ольга)
  • 19:00-20:00 – ужин
  • 20:00-21:00 – открытие семинара, знакомство (Ольга, Александра, Дарья)
  • С 21:00 – отдых/свободное время/массаж (Дарья)
27 июня, суббота
  • 7:15-7:30 – джала нети (Александра)
  • 7:30-9:00 – очистительные техники и утренняя практика по хатха-йоге (Александра)
  • 9:00-10:00 – завтрак
  • 10:00-12:00 – свободное время/прогулки/массаж (Дарья)
  • 12:00- 14:00 – лекция «Шаткармы и Панчакарма - очистительные техники в йоге и Аюрведе» (Александра и Дарья)
  • 14:00-15:00 – обед
  • 15:00-17:00 – свободное время/прогулки/массаж (Дарья)
  • 17:00-19:00 – вечерняя практика по хатха-йоге (Ольга)
  • 19:00-20:00 – ужин
  • С 20:00 – отдых/свободное время/массаж (Дарья)
28 июня, воскресенье
  • 7:15-7:30 – джала нети (Александра)
  • 7:30-9:00 – очистительные техники и утренняя практика по хатха-йоге (Александра)
  • 9:00-10:00 – завтрак
  • 10:00-12:00 – свободное время/прогулки/массаж (Дарья)
  • 12:00-13:00 – практика йога-нидры (Ольга)
  • 13:00-14:00 – закрытие семинара, совместная фотосессия
  • 14:00-15:00 – обед
  • С 15:00 – сборы, отъезд.
Преподаватели
Ольга Ржаная
Специалист в области хатха-йоги и медитации с опытом более 19 лет. Опыт личной практики – более 21 года. Дополнительное образование: психолог – консультант. Хорошо знакома с основными стилями хатха-йоги. Регулярно проводит семинары и туры специально для женщин. Более 12 лет обучает преподавателей йоги. Со-основательница Московского университета йоги и центра женских практик «Дэви».

На семинаре проведет классы по: три-йоге, гормональной йоге, рефлексу оргазма, МАК
Александра Грачева
Дипломированный преподаватель по хатха-йоге, йогатерапии, практикам осознанного расслабления с опытом ведения классов более 20 лет. Опыт личной практики – более 22 лет. Регулярно проводит йога семинары и тематические классы для женщин в том числе с использованием сакральных музыкальных инструментов. Ведущий преподаватель Московского Университета Йоги. Преподает хатха-йогу в клубе Balance и студии Yoga Spase. Со-основательница центра женских практик «Дэви».

На семинаре проведет классы по: йога-нидре, циклической медитации, лекцию-беседу за чайной церемонией
Нарине Габрелянова
Звукотерапевт, мастер массажа лица и тела в разных техниках, совладелец московских массажных студий «Chill and heal», с опытом работы более 4 лет и с непрекращающимся исследовательским интересом к телесным практикам.

На семинаре проведет классы по: йоге для лица, саундхилинг с поющими чашами. Нарине наш мастер массажа на семинаре.
Приблизительное расписание:

Примечание:

• Стоимость указана с человека.

• Номер Люкс - 2-местное проживание (остался 1 номер!)

• Номер Бюджет - 3-местное проживание.


Предоплата: 10.000 руб.

Доплата за сингл в Люксе (если будет свободный номер) - 7500 руб.


Возврат денежных средств возможен до 1 марта.

Включено:

✓ Проживание в номере выбранной категории

✓ Вегетарианское питание (завтрак-обед-ужин)

✓ Йога-программа

✓ Парковка

✓ Wi-Fi

✓ Участие без йогапрограммы (только для родственников участников семинара при наличии свободных мест) - минус 12000 руб.


Дополнительно:

  • Баня - 6000 руб/час на группу до 10 человек (полотенца, шапочки, тапочки, веники, чай включены в стоимость). Минимум — 2 часа.
  • Трансфер до ретритного центра .
  • Массажи (подробнее в группе семинара в Telegram).

Взять с собой:

✓ Удобную одежду для практики, в том числе с длинным рукавом.

✓ Личный коврик для практики, всегда лучше общественного.

✓ Ремень для практики при необходимости.

✓ Одежду для прогулок.

✓ Теплую одежду, зонт на случай дождя со снегом.

✓ Банные принадлежности (в том числе — тапочки, масла).

✓ Личный плед для шавасаны при желании

✓ Предметы личной гигиены и косметические средства, в том числе гель для душа, шампунь, бальзам, расчёску, зубную щётку и пр.

✓ Медикаменты, свой фен, кофе для кофеманов.

Фото с прошедшего семинара в ретритном центре «Сад Радости»
Вопросы и регистрация на семинар:

• Александра: +7 (903) 106-19-84,
gra-sasha@ya.ru, Telegram

• Ольга: +7 (926) 130-18-62,
olga_treg@mail.ru, Telegram
Адрес: Подмосковье, г. Яхрома, ул. Ковшинская, д. 60 (55 км от МКАД по Дмитровскому шоссе)

Для тех, кто на собственных автомобилях:
https://yandex.ru/maps/-/CLTDmYy5
Публичная оферта
Политика в отношении обработки персональных данных
ИП Грачёва Александра Викторовна
ИНН 772570408600 | ОГРНИП 320774600502006115487, Москва, проспект Андропова, д. 35
Задать вопрос
Telegram