«ЗИМНЯЯ СКАЗКА»
ПЕРЕСЛАВЛЬ-ЗАЛЕССКИЙ
19/20-22 декабря 2024г.
ПРЕДНОВОГОДНИЙ СЕМИНАР НА ЙОГАДАЧЕ.
«ЗИМНЯЯ СКАЗКА»
С АЛЕКСАНДРОЙ ГРАЧЕВОЙ
19/20-22 декабря 2024г.
ЙогаДачА
Дорогие друзья!
Приглашаю вас на йога-семинар выходного дня на ЙогаДачу в Переславль Залесский.

ЙогаДача – это уютный и комфортабельный ретритный центр, расположенный в Ярославской области в красивом и живописном месте рядом с Плещеевым озером и Синим камнем. Место, в которое я возвращаюсь уже третью зиму подряд. Место, полюбившееся участникам семинара за комфорт, чистоту, очень вкусную еду и особую энергетику.

Конец декабря — это время, чтобы подвести итоги уходящего года, заложить фундамент на новый 2025 год. Поэтому традиционно в планах практика по загадываю 108 желаний.

Помимо йоги, в программе семинара вас ждут три мастер-класса: творческий по работе с натуральными камнями, кулинарный по приготовлению вегетарианских блюд с их дегустацией и класс, посвященный эфирным маслам. А при заселении в чт, можно будет попасть на экскурсию по Переславлю-Залесскому днем в пт.
Вид йоги: хатха-йога.
Уровень: начальный-средний.

В программе:
• Утренние и вечерние занятия по хатха-йоге по 1,5-2 часа.
• Дыхательные и медитативные практики.
• Йога-нидра.
• Творческий мастер-класс по созданию браслета из натуральных камней.
• Кулинарный новогодний мастер-класс .
• Арома-класс по эфирным маслам.
• Практика загадывания 108 желаний.
Расписание семинара
19 декабря, четверг:
• Заезд с 15:00
• 17:00-18:30 – вечерняя практика хатха-йоги
• 18:30 – ужин.
• С 19:30 – баня/игра лила/чаепитие

20 декабря, пятница:
  • 07:30-09:00 – утренняя практика хатха-йоги
  • 9:00-10:00 – завтрак
  • 10:30-14:00 – экскурсия по Переславлю-Залесскому (оплачивается отдельно - 5000 руб с группы)
  • 14:00-15:00 – обед для группы, которая заехала в чт
  • С 15:00 – заезд для основной группы
  • С 18:30 – ужин
  • 20:00-20:30 – знакомство
  • 20:30-22:00 – вечерняя мягкая практика хатха-йоги и медитация

21 декабря, суббота:
  • 07:30-09:00 – утренняя практика хатха-йоги
  • 9:00-10:00 – завтрак
  • 11:00-13:00 – кулинарный мастер-класс
  • 13:00-14:00 – обед с дегустацией приготовленных блюд
  • 14:00-17:00 – мастер-класс по изготовлению браслета из натуральных камней
  • 17:00-19:00 – вечерняя потоковая практика хатха-йоги + медитация
  • 19:00-20:00 – ужин
  • 20:00-20:30 – практика загадывания 108 желаний на 2025 год
  • 20:00-22:00 – баня (оплачивается отдельно)/посиделки/индивидуальные консультации

22 декабря, воскресенье:
  • 07:30-09:00 – утренняя практика хатха-йоги
  • 9:00-10:00 – завтрак
  • 10:00-11:30 – арома-класс
  • 11:30-12:30 – йога-нидра с эфирными маслами
  • 12:30-13:30 – закрытие семинара
  • 13:30-14:30 – обед
  • До 15:00 – отъезд
В расписании возможны корректировки. Точное расписание будет дано за неделю до его начала.
Йогадача — специально созданное место для тех, кто ищет отдыха от городской суеты, с возможностью погрузиться в практику йоги. Йогадача расположена в 120 км от Москвы недалеко от Переславля-Залесского на живописном берегу красивого Плещеева озера в деревне Криушкино.
ЙогаДача предлагает два варианта проживания:
В двухэтажном доме в двухместных комнатах (из мебели: одноместные кровати, вешала, прикроватные тумбы). Удобства общие - в доме 2 совмещённых санузла на этажах. Всего в основном доме - 5 двухместных комнат с видом на озеро и лес на 10 основных спальных мест.

В Дзен-домиках в комнатах от 1 до 3 человек и удобствами внутри (из мебели: раздельные

кровати, вешала, прикроватные тумбы). Всего 6 двухместных дзен-домиков с видом на озеро и

лес с возможностью доставить третью кровать в каждом. И 1 четырехместный трех-

комнатный домик с кухней-столовой. У каждого номера отдельный вход и с/у.

Общие пространства
  • деревянный зал 60 кв.м для практик, в зале есть ковры, одеяла, блоки, ремни
  • просторная столовая-гостиная
  • чайная комната с проектором и большим экраном
  • русская баня на дровах (с камином)
  • постоянный доступ к кулеру с водой в столовой-гостиной
  • общественный холодильник в столовой-гостиной
  • для гостей бесплатно чай из местных трав в столовой-гостиной
  • Wi-fi в основном доме и дзэн-домиках
  • парковка.
Баня с контрастной купелью
Прекрасное дополнение к практике под конец субботнего дня.

Баня оплачивается отдельно - за сеанс (2-3 часа) при группе до 10 человек 10 000 руб.
11 человек и больше — 1000 руб. с человека.

  • Русская парная.
  • Камин.
  • Дубовые веники.
  • Аудио-система.
  • Шапочки, простыни.
  • Коллекция травяных чаев.
  • Под рукой - 2 купели с холодной и очень холодной водой.
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ
За два-три дня Вы сможете полностью перезагрузиться, подвести итоги уходящего года, загадать желания на Новый 2025 год, сделать подарки себе и своим близким, открыть мир эфирных масел и узнать новые рецепты блюд для новогоднего стола! А также насладиться зимой, отдохнуть от города и встретить новых друзей!
Записаться на семинар
Преподаватели
Александра Грачева – организатор семинара
Сертифицированный и дипломированный инструктор по хатха-йоге и йогатерапии, специалист по йоге для беременных. Ведущий преподаватель Московского Университета Йоги, клуба «Balance» и йога-студии «Hand». Соавтор курсов по йоге для женщин «Женские практики» и «Женское здоровье».

Преподает с 2006 года – более 18 лет, практикует хатха-йогу и медитации 21 год.

Имеет большой опыт проведения выездных мероприятий по йоге.

Провела более 20 семинаров выходного дня в Подмосковье.

Предновогодний семинары организовывает уже в 6 раз, приглашая преподавателей по смежным дисциплинам. Такой формат так полюбился участникам, что многие из них осознанно заранее записываются на следующий год. И самое полюбившееся место поведения – это ЙогаДача, в которой «Зимняя сказка» пройдет третий раз подряд.
Алиса Трубникова
Мастер по созданию украшений из натуральных камней, инструктор по йоге, психолог. В 2020 году прошла обучение по созданию малы и браслетов из камней, продолжает углублять знания в области литотерапии.

Мастер-класс. Браслет из натуральных камней.
Камни несут в себе много информации. Ещё в древности люди изучали влияние камней на человека. И этот метод называется литотерапия.

Литотерапия – это раздел нетрадиционной медицины, который изучает воздействие натуральных камней на человека. Изучает энергетическое влияние минералов на весь организм. В аюрведе, в китайской и тибетской медицине уже давно используют камни. Классикой литотерапии называют «Книгу камней» Ренна Марбода, написанную в 1067-1081 годах. Ученый говорит о том, что сила камней гораздо значительнее силы трав и растений. Воздействие на организм происходит за счет вибрации цвета, которая восстанавливает энергетическое равновесие, а магнитное поле минералов положительно влияет на определенные органы в организме. По этой причине камни хорошо прикладывать к точкам на теле. Камни передают энергетические заряды земли и космоса, таким образом создаётся незримая связь между ними и человеком.

На мастер-классе мы не будем очень глубоко погружаться в науку. Мы выберем камни по внутреннему отклику, полагаясь на свою интуицию. Браслет из натуральных камней, созданный на этом занятии, станет прекрасным подарком на новый год для вас или ваших близких. Вам будут предоставлены разные камни на выбор, а также ниточки для плетения.
Любовь Северина
Шеф-повар ЙогаДачи. Сорок лет в профессии. Работала в Сочи, в Москве в Банкетном флоте, в Норильске начальником Службы питания Норильского Никеля. Сейчас находится на пенсии, живет в Переславле-Залесском и с радостью кормит йогов на ЙогаДаче.

Мастер-класс «Готовим быстро и вкусно»

Теория:
  • Логистика перемещения на кухне.
  • Создаем очередность действий.
  • Принципы совмещения продуктов.
  • Импровизация.
  • Правило многозадачности.
  • Уборка в процессе.
  • Вкусный каждый элемент.
  • Красивое блюдо – вкусно вдвойне.
Блюда:
1) Шубка без рыбки (с водорослями нори). Домашний майонез.
2) Овсяный шницель.
3) Киноа с овощами.
4) Королевская ватрушка.

Анна Верещагина
Специалист по системному оздоровлению, нутрицолог и аромапрактик.
Придерживается принципов интегративного подхода к здоровью, где все системы организма человека рассматриваются во взаимосвязи, с вниманием к образу жизни. Любит природные методы поддержки и накопленную временем мудрость аюрведы и тибетской медицины.

Использует ароматерапию, как дополнительный эффективный инструмент поддержки здоровья и красоты. Эфирные масла – это про удовольствие, чуткость к себе, заботу о своем теле и эмоциональном состоянии. На семинаре проведет класс на одну тему из двух предложенных, более интересную большинству участников.

Арома-класс. Эфирные масла для красоты кожи. Процедуры и сыворотки для кожи с эфирными маслами.
На классе расскажет о том, как можно самостоятельно создавать натуральные сыворотки для лица и тела с добавлением чистых эфирных масел. О необычных сочетаниях растений, свойствах эфиров в зависимости от особенностей кожи, способах применения, элементах техники безопасности и сохранения молодости. И процедурах-приятностях для тела.

Арома-класс. Здоровый обмен веществ и физическая активность с эфирными маслами.
Расскажет о том, что влияет на процессы метаболизма и уровень энергии. О сочетании эфирных масел и экстрактов растений, которые помогают их поддерживать и нормализуют углеводный и жировой обмен. О том, какие эфирные масла подходят для занятий спортом, техниках использования перед физической активностью и для восстановления.
Фото с предыдущих семинаров
Стоимость семинара
Стоимость с 19 по 22 декабря (чт-вскр)
Проживание в общем доме

• Двухместное
27 500 руб

• Одноместное
33 000 руб
(при наличие свободных мест)

Проживание в Дзэн-домике

• Трехместное
27 500 руб

• Двухместное
31 500 руб

• Одноместное
37 000 руб
(при наличие свободных мест)

Количество участников ограничено, бронь места по предоплате!
Стоимость с 20 по 22 декабря (пт-вскр)

Проживание в общем доме


• Двухместное

22 500 руб


• Одноместное

27 500 руб

(при наличие свободных мест)


Проживание в Дзэн-домике


• Трехместное

22 500 руб


• Двухместное

26 000 руб


• Одноместное

30 000 руб

(при наличие свободных мест)



Предоплата: 10 000 руб.

Возврат денег за семинар возможен только до 10 декабря!

Перед внесением предоплаты узнайте о наличии свободных мест!
В стоимость включено:
• проживание в номере выбранной категории на ЙогаДаче
• вегетарианское домашнее трехразовое питание
• уютный зал для практики
• йогапрограмма
• все мастер-классы по программе
Стоимость проживание без программы* (только при наличии свободных мест!):
• в общем доме: чт-вскр 14 500 руб. / пт-вскр 10 500 руб.
• в дзэн домике: чт-вскр 18 500 руб. / пт-вскр 14 000 руб.
*только для членов семьи участников семинара.

Стоимость проживания для детей:
  • Дети до 4 лет (включительно) бесплатно.
  • Дети 4-12 лет 4000 руб.
  • Дети от 12 лет - оплата как за взрослого.
  • При размещении в комнате с одним взрослым, ребёнок оплачивается как взрослый.

Дополнительно:
• Ранний заезд в пятницу (до 13.00) – 500 руб с человека.
• Поздний выезд в вскр (после 15:00) – 500 руб с человека.
• Дополнительный обед в пт – 850 руб с человека.
• Дополнительный ужин в вскр – 850 руб с человека.
Адрес
Ярославская область, Переславский район, деревня «Криушкино», Приозерная ул., д. 15
Вопросы и регистрация на семинар:

Инструктор и организатор:
Публичная оферта
Политика в отношении обработки персональных данных
ИП Грачёва Александра Викторовна
ИНН 772570408600 | ОГРНИП 320774600502006115487, Москва, проспект Андропова, д. 35
Задать вопрос