Предновогодний семинар·2026

Зимняя сказка
на ЙогаДаче

17 — 20 декабря

Переславль-Залесский

преподаватель Александра Грачёва

йога · дыхание · тишина зимняя практика

ЙогаДачА

Дорогие друзья!
Приглашаю вас на йога-семинар выходного дня на ЙогаДачу в Переславль Залесский.

ЙогаДача - это уютный и комфортабельный ретритный центр, расположенный в Ярославской области в красивом и живописном месте рядом с Плещеевым озером и Синим камнем. Место, в которое я возвращаюсь уже пятую зиму подряд.

Место, полюбившееся участникам семинара за уют, комфорт, чистоту, очень вкусную еду и особую энергетику.

Конец декабря - это время, чтобы подвести итоги уходящего года, заложить фундамент на новый 2027 год. Поэтому традиционно в планах практика по загадываю 108 желаний накануне дня зимнего равноденствия.

Помимо хатха-йоги, в программе семинара йога с закрытыми глазами, саундхилинг с тибетскими поющими чашами, баня с баньщицей и мягким парением, мастер-класс по созданию кукол-оберегов, лекция по нумерологии.

Вид йоги: хатха-йога.
Уровень: начальный-средний.

В программе:
✓ Утренние и вечерние занятия по хатха-йоге по 1,5-2 часа
✓ Дыхательные и медитативные практики
✓ Саундхилинг с поющими чашами
✓ Йога с закрытыми глазами с поющими чашами и эфирными маслами
✓ Лекция по нумерологии
✓ Практика загадывания 108 желаний
✓ Мастер-класс по созданию кукол-обегеров

Задать вопрос по программе

Я, Александра Грачева - буду для вас проводником в мир йоги на утренних и вечерних классах. Утром на занятиях будет акцент больше на раскрытие грудного отдела и поддержание осанки, плюс много дыхательных техник. Вечером же практика будет более глубокая и потоковая с медитацией в конце урока. А в вскр днем вы вместе со мной сделаете практику загадывания желаний на новый 2027 год.

Нарине Габрелянова - погрузит вас в мир сакральных звуков на саундхилинге с поющими чашами, а также проведет вместе со мной класс по йоге с закрытыми глазами, создавая волшебное музыкальное сопровождение.

Дарья Варлахина - проведет классы по мягкой йоге с включением техник самомассажа из мфр для более глубокой проработки и расслабления разных мышечных групп. Ольга

Петровна Глебова - проведет мастер-класс по созданию куклы-оберега. Такие куклы в традиционной славянской культуре создавались для защиты человека, семьи, дома и привлечения желаемого.

Мария Плоткина - прочитает лекцию по.нумерологии, расскажет о значении цифр в нашей жизни и на их влияние на нашу судьбу.

Дарья Степанова - пар-мастер, приедет на семинар под запрос при наборе группы на глубокое парение и банные процедуры в прекрасной бане ЙогаДачи.

Расписание семинара

В расписании возможны изменения.
Стоимость проживания и практика йоги для тех, кто будет оставаться до пн оплачивается отдельно.

17 декабря, четверг:

Основной заезд с 15:00
15:00-17:00 – отдых/массаж
17:00-18:30 – вечерняя практика хатха-йоги (Александра) Зал
18:30/19:00 – ужин
С 19:30 – отдых/массаж

18 декабря, пятница:

07:30-09:00 – утренняя практика хатха-йоги (Даша) Зал
09:00-10:00 – завтрак
10:30-14:00 – свободное время/отдых/массаж/экскурсии
14:00-15:00 – обед для группы, которая заехала в чт
С 15:00 – заезд второй части группы
14:00-17:00 – свободное время/отдых/массаж/экскурсии
17:00-19:00 – вечерняя практика хатха-йоги и медитация (Александра) Зал
19:00-20:00 – ужин
20:00-21:00 – знакомство Зал

19 декабря, суббота:

07:30-09:00 – утренняя практика хатха-йоги (Даша) Зал
09:00-10:00 – завтрак
11:00-13:00 – мастер-класс по куклам-оберегам (Ольга Петровна) Столовая зона
13:00-14:00 – обед
14:00-15:00 – свободное время/отдых/массаж/экскурсии
15:00-17:30 – баня с банными процедурами (Дарья) или массажи/прогулки/экскурсии
18:00-19:00 – йога с закрытыми глазами с поющими чашами и эфирными маслами (Александра + Нара) Зал
19:00-20:00 – ужин
20:30-22:00 – лекция по нумерологии (Мария)

20 декабря, воскресенье:

07:30-09:00 – утренняя практика хатха-йоги (Александра) Зал
09:00-10:00 – завтрак
10:30-11:30 – практика загадывания 108 желаний на 2027 год (Александра) Чайная
11:30-12:30 – саундхилинг с поющими чашами и эфирными маслами (Нара) Зал
12:30-13:30 – закрытие семинара Зал
13:30/14:00 – обед
До 15:00 – отъезд основной группы

Программа, если останется от 4 человек на пн 21 декабря для встречи Зимнего Солнцестояния на ЙогаДаче:

17:00-19:00 – хатха-йога/парная йога (Александра) Зал
19:00-20:00 – ужин
20:00-21:00 – ответы на вопросы по нумерологии (Мария)

21 декабря, понедельник:

07:30-09:00 – 108 Сурья Намаскар + медитация (Александра) Зал
09:00-10:00 – завтрак
С 10:00 – отъезд

Стоимость

Йогадача - специально созданное место для тех, кто ищет отдыха от городской суеты, с возможностью погрузиться в практику йоги. Йогадача расположена в 120 км от Москвы недалеко от Переславля-Залесского на живописном берегу красивого Плещеева озера в деревне Криушкино.

ЙогаДача предлагает два варианта проживания:

В двухэтажном доме в двухместных комнатах (из мебели: одноместные кровати, вешала, прикроватные тумбы). Удобства общие - в доме 2 совмещённых санузла на этажах. Всего в основном доме - 5 двухместных комнат с видом на озеро и лес на 10 основных спальных мест.

В Дзен-домиках в комнатах от 1 до 3 человек и удобствами внутри (из мебели: раздельные

кровати, вешала, прикроватные тумбы). Всего 6 двухместных дзен-домиков с видом на озеро и

лес с возможностью доставить третью кровать в каждом. И 1 четырехместный трех-

комнатный домик с кухней-столовой. У каждого номера отдельный вход и с/у.

Общие пространства

деревянный зал 60 кв.м для практик, в зале есть ковры, одеяла, блоки, ремни
просторная столовая-гостиная
чайная комната с проектором и большим экраном
русская баня на дровах (с камином)
постоянный доступ к кулеру с водой в столовой-гостиной
общественный холодильник в столовой-гостиной
для гостей бесплатно чай из местных трав в столовой-гостиной
Wi-fi в основном доме и дзэн-домиках
парковка.

Баня с контрастной купелью

Прекрасное дополнение к практике под конец субботнего дня.

Баня оплачивается отдельно - за сеанс (2-3 часа) при группе до 10 человек 10 000 руб.
11 человек и больше - 1000 руб. с человека.

Русская парная.
Камин.
Дубовые веники.
Аудио-система.
Шапочки, простыни.
Коллекция травяных чаев.
Под рукой - 2 купели с холодной и очень холодной водой.

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ

За два-три дня Вы сможете полностью перезагрузиться, подвести итоги уходящего года, загадать желания на Новый 2027 год, сделать подарки себе и своим близким, открыть мир эфирных масел и узнать новые рецепты блюд для новогоднего стола! А также насладиться зимой, отдохнуть от города и встретить новых друзей!

Записаться на семинар

Преподаватели

Александра Грачева – организатор семинара

Сертифицированный и дипломированный инструктор по хатха-йоге и йогатерапии, специалист по техникам осознанной релаксации.

Преподаватель Московского Университета Йоги, клуба «Balance» и йогастудии «Yoga Space».

Преподает с 2006 года – более 20 лет, практикует хатха-йогу и медитации 23 года. Имеет большой опыт проведения выездных мероприятий по йоге. Провела более 20 семинаров выходного дня в Подмосковье.

Предновогодний семинары организовывает уже в 8 раз, приглашая преподавателей по смежным дисциплинам. Такой формат так полюбился участникам, что многие из них осознанно заранее записываются на следующий год. И самое полюбившееся место поведения – это ЙогаДача, в которой «Зимняя сказка» пройдет пятый раз подряд.

Классы на семинаре:

Хатха-йога и медитация
Йога с закрытыми глазами
Практика загадывания 108 желаний

Нарине Габрелянова

Звукотерапевт, мастер звукового массажа и массажа лица и тела в разных техниках, совладелеца московских массажных студий «Chill and heal», с опытом работы более пяти лет и с непрекращающимся исследовательским интересом к телесным практикам.

Классы на семинаре:

саундхилинг с тибетскими поющими чашами.
йога с закрытыми глазами.

Дополнительно: индивидуальный звуковой массаж (за доп. плату)

Дарья Варлахина

Преподаватель по хатха-йоге, йоге в гамаках, специалист по массажным практикам. Глубоко изучала Аюрведу в Индии. Практикует йогу с 2006 года. Специалист по аюрведическому массажу, гавайскому массажу ломи-ломи и хиро-массажу лица.

Классы на семинаре:

мягкая хатха-йога
хатха-йога с элементами мфр

Дополнительно: индивидуальные массажи - ломи-ломи нуи, ребозо, аюрведический, хиро-массаж лица (за доп. плату)

Ольга Петровна Глебова

Дочь известного актёра Петра Глебова. Имеет звание заслуженного работника образования РФ. Активно участвует в литературной жизни города. Внесла значимый вклад в дело восстановления монастырей Переславля-Залесского. Проводит творческие мастер классы, связанные со старославянскими традициями. Водит экскурсии по городу и окрестностям.

Класс на семинаре:

мастер-класс по созданию кукол-оберегов

Дополнительно: экскурсия по Переславлю-Залесскому и его окрестностям (за доп. плату)

Мария Плоткина

Нумеролог, опытный практик хатха и кундалини йоги. Обучалась в институте «Сарасвати» на курсе «Таронумерология» и в Школе Нумерологии Ольги Перцевой. Сертифицированный мастер метода «Статистический психоанализ и техники краткосрочного позитивного консультирования». 7 лет на пути изучения духовных практик, различных культур и религий.

Лекция на семинаре:

«Код судьбы: как с помощью даты рождения лучше узнать себя, раскрыть свой потенциал и обрести ресурсы для желаемой реальности».

Дополнительно: индивидуальные консультации (за доп. плату)

Дарья Степанова

Мастер осознанного парения, преподаватель йоги и ведущая женских кругов. Помогает женщинам научиться чувствовать и слышать себя, свое тело, найти гармонию тела и души через практику йоги и мягкие женские бани.

Дополнительно: парение в бане

Стоимость: 15000 руб с группы

Программа парения:

Церемония первого пара и отмывание стоп теплым отваром
Ароматный пар - ментол, пихта, апельсин
Веничный массаж - легкий массаж стоп и головы можжевеловым веником
Простукивание тела бамбуковым веником
Групповое парение с веером и дубовыми вениками
Солевое выкатывание
Создание свечи на намерение и практика благодарности
Звуковая терапия с тибетскими чашами/бубном

Фото с предыдущих семинаров

Стоимость семинара

Общий дом - общие удобства

(стоимость до 17 ноября)

Чт-вскр

• Двухместное (22500р)

+ Йогапрограмма (18000р)

40500

• Одноместное (28500)

+ Йогапрограмма (18000р)

46500

Пт-вскр

• Двухместное (18000р)

+ Йогапрограмма (16000р)

34000

• Одноместное (25000)

+ Йогапрограмма (16000р)

41000

Дзэн домик - личные удобства
(стоимость до 17 ноября)

Чт-вскр

• 3-местн (22500р)

+ Йогапрограмма (18000р)

40500

• 2-местн (27000)

+ Йогапрограмма (18000р)

45000

• 1-местн (36000)

+ Йогапрограмма (18000р)

54000

Пт-вскр

• 3-местн (18000р)

+ Йогапрограмма (16000р)

34000

• 2-местн (22500)

+ Йогапрограмма (16000р)

38500

• 1-местн (31500)

+ Йогапрограмма (16000р)

47000

С 18 ноября стоимость увеличивается на 3000 руб и прибавляется к стоимости йогапрограммы!
Перед внесением предоплаты узнайте о наличии свободных мест!

ВНЕСТИ ПРЕДОПЛАТУ

В стоимость включено:
✓ проживание в номере выбранной категории на ЙогаДаче
✓ вегетарианское домашнее трехразовое питание
✓ уютный зал для практики
✓ йогапрограмма
✓ все мастер-классы по программе

Предоплата за йогапрограмму: 10 000 руб.

Предоплата за проживание: 10 000 руб.

Возврат денег за семинар возможен только до 10 декабря!

Количество участников ограничено, бронь места по предоплате!

Что нужно сделать, чтобы попасть на семинар:
1. Внести предоплату за йогапрограмму 10000 руб. Пишем Александре Грачевой +7 903 106 1984
2. Внести предоплату за проживание на ЙогаДаче - оплата через туристическую компанию Метрополь экспресс.
Пишем менеджеру Алине >>> +7 977 571 2900

Участие без йогапрограммы:

Участие возможно только при наличие свободных мест и только для членов семьи участников семинара

Дети 0-4 года бесплатно.
Дети 4-12 лет - 3000 руб/сутки (При размещении в комнате с одним взрослым, ребёнок оплачивается как взрослый).
С 12 лет - как взрослый.

Баня: Оплачивается отдельно.
Сеанс (2-3 часа):