«Быть в балансе»
ЙОГА + САПЫ

ЙогаДом в Завидово
22-24 июля 2022 г.
Подать заявку:
Наполнитесь энергией лета, солнца, чистой природы и воды! Откройте для себя практику йоги на сапах!
О семинаре:
Дорогие друзья! Приглашаем вас на семинар по хатха-йоге и сап-йоге, который пройдет на берегу реки Дойбица - чистом и красивом месте, пропитанном духом йоги и тишины, идеально подходящим для практики и экологичного отдыха.

Середина лето - прекрасное время, чтобы практиковать на открытом воздухе, наполняться энергией солнца и природы. У вас будет возможность открыть для себя практику на воде, а также насладиться приятной речной прогулкой в компании близких по духу людей.
В программе:
Хатха-йога
  • Практика асан на открытом воздухе или в зале
  • Сукшма-вьяяма – суставная гимнастика
  • Техники релаксации
Сап-йога
  • Прогулка на сапах по реке Дойбица
  • Йога на сапах на воде
  • Тратака на заходящее солнце
Энергопрактики
  • Дыхательные активирующие техники утром
  • Уравновешивающие спокойные пранаямы вечером
  • Медитации
Теория
  • Лекция «Баланс и равновесие в практике йоги. Тонкие влияния»
  • Ответы на вопросы
  • Работа с личными запросами
Расписание семинара:
22 июля, пятница:
Заезд с 17:00
19:00 – ужин.
20:00 – знакомство
20:30-22:00 – вечерняя практика по хатха-йоге, успокаивающие дыхательные техники и медитация (Ольга Ржаная)

23 июля, суббота:
7:00-8:30 – утренняя практика по хатха-йоге и дыхательные техники (Александра Грачева)
8:30-9:30 – завтрак
9:30-13:00 – свободной время, отдых
13:00-14:00 – обед
14:00-15:30 – свободное время
15:30-16:30 – лекция
16:30-18:00 – вечерняя практика по хатха-йоге (Ольга Ржаная)
18:00 – ужин
19:00-21:00 – прогулка на сапах на закате, сап-йога (Оксана Будкина)
С 21:00 – отдых

24 июля, воскресенье:
7:00-8:30 – утренняя практика по хатха-йоге и дыхательные техники (Александра Грачева)
8:30-9:30 – завтрак
9:30-12:00 – свободной время, отдых
12:00-13:00 – ответы на вопросы, закрытие семинара
13:00-14:00 – обед
14.00-16.00 – свободное время/сборы
до 16.00 – отъезд.
Узнать стоимость
О месте:
Йога-дом:
Расположен в 120 км от Москвы по Ленинградскому шоссе. Стоит на берегу реки, из окон открывается умиротворяющий живописный вид. Можно часами сидеть на веранде, вглядываться вдаль и мечтать. Внутри дома уютно и тепло, пахнет деревом и специями. Для нас будут готовить вкусную вегетарианскую еду из фермерских продуктов.

Номерной фонд: 16 комнат по 2 спальных места (возможно одноместное проживание). В комнате раздельные кровати, комод, прикроватные тумбы. Удобства общие - на каждом этаже отдельные два туалета и две душевые комнаты. Wi-fi в зоне отдыха. Парковка.

Также есть: фен, тапочки, утюг, полотенца, шампунь/гель для душа.
Баня в йога-доме:
Парилка вмещает до 10 человек одновременно. Есть 2 душевые и комната отдыха.

Стоимость: 10 000 руб. за 3 часа (до 10 человек), каждый следующий человек + 1000 руб.
Включено: банные килты, шапки, полотенца, шлепки, чай

Пар-мастерица: 1000 руб/час (продление 2000 руб/час)

Дополнительные опции: веники дуб/береза/эвкалипт
Преподаватели:
  • Ольга Ржаная
    Опыт практики йоги: более 15 лет
    Дипломированный специалист в области хатха-йоги и медитации. Психолог. Организатор множества тематические семинаров для женщин, на которых делится пониманием о направлении женщины в йоге и о пути развития через осознание своей женской природы. Большой опыт проведения выездные семинаров и туров в России и за рубежом. Со-основатель Московского Университета Йоги и центра женских практик "Деви".
  • Александра Грачева
    Опыт практики йоги: более 15 лет
    Дипломированный преподаватель по хатха-йоге и йогатерапии. Сертифицированный специалист по йоге для беременных. Преподаватель Московского Университета Йоги. Имеет большой опыт проведения выездные семинаров и мастер-классов в России и за рубежом. Регулярно проводит групповые занятия по хатха-йоге, а также индивидуальные занятия и консультации по хатха-йоге и йогатерапии. Со-основатель центра женских практик "Деви".
  • Оксана Будкина
    Опыт практики йоги: более 20 лет
    Организатор прогулки на сапах, преподаватель по сап-йоге. Дипломированный специалист в области хатха-йоги, йогатерапии, пренатальной и постнатальной йоги. Инструктор по аквааэробике и плаванию. Преподает в Московском Университете Йоги.
Прогулки на сапах с Оксаной Будкиной
Фото с прошедшего семинара
Стоимость семинара до 1 июля
Количество участников ограничено, подтверждение участия после предоплаты или полной оплаты!
    • Двухместное проживание:
      17000р 16 000р
    • Одноместное проживание:
      20000р 19 000р
    • Прогулка на сапах:
      2500р       2000р
    Возврат денег за семинар возможен только до 10 июля!
    Внести предоплату
    Стоимость проживания без программы:
    Двухместное проживание:
    9000р
    Одноместное проживание:
    12 000р

    Стоимость проживания для детей:
    До 6 лет: бесплатно (размещение на кровати с родителем).
    Размещение на отдельной кровати: 2000р.
    Дети от 7 лет: оплата как за взрослого.
    Внести предоплату
    При регистрации до 1 июля вы также получите в подарок 2 видеоурока по хатха-йоге!
    Цена включает:
    Проживание в номере;
    Вегетарианское домашнее трехразовое питание;
    Уютный зал для практики;
    Йога программу.

    Прогулка на сапах оплачивается на месте (прокат доски входит в стоимость).
    Контакты и вопросы
    +7 (903) 106-19-84,
    gra-sasha@ya.ru
    +7 (926) 130-18-62,
    olga_treg@mail.ru
    Публичная оферта
    Политика в отношении обработки персональных данных

    ИП Грачёва Александра Викторовна
    ИНН 772570408600 | ОГРНИП 320774600502006115487, Москва, проспект Андропова, д. 35