Известный психотерапевт Вильгельм Райх разработал практику «Рефлекс Оргазма», которая позволяет разблокировать телесные зажимы, в результате чего энергия вновь начинает двигаться естественным образом, а человек ощущает себя живым и свободным.
Сегмент мышц живота фиксирует энергию эмоций страха нападения, злости и чувства неприязни. Сегмент мышц таза ответственен за подавление сексуального возбуждения, гнева и удовольствия.
Вследствие мышечного блока в этих центрах происходит потеря естественной эмоциональности, чувственности, становится невозможно получать наслаждение от жизни и работы, от любви и секса.
Техника проста и при этом очень действенна. Она освобождает тело от блоков, которые возникают из-за сильного спазма мышц в течение жизни, и позволяет энергии свободно циркулировать по телу.
Упражнение «Рефлекс оргазма» предполагает 5 стадий.
Первая стадия: 15 минут. Лягте на спину и поднимите таз вверх, вы можете поставить кулаки под пятки. Важно держать таз максимально высоко, нас сколько это возможно. Если кулаки под пятки поставить сложно, то руки могут лежать вдоль тела. Тяните таз как можно выше, это создаст хороший заряд.
Правильным считается, когда лобок — самая высшая точка в вашем теле в такой позе. Тянуть таз вверх важно постоянно, т.к. если вы просто будете его держать, в скором времени вы даже не заметите, как он опустится ниже. Тело имеет свойство принимать то положение, которое ему более удобно и комфортно, а такое положение не всегда имеет отношение к энергии, скорее наоборот, чем вам комфортнее, тем слабее заряд. Это не силовое упражнение, оно тренирует волю. Бросьте этот вызов себе и проделайте его тотально как первый и последний раз в жизни. У большинства людей уже на этой стадии начинается вибрация в ногах от усиления напряжения. Это то, что и должно происходить.
Вторая стадия: 15 минут. Убираете кулаки из-под пяток, продолжая оставаться стоять на носках, таз продолжайте тянуть вверх. Руки раскидываете в стороны, продолжаете сохранять глубокое дыхание, рот приоткрыт, и вы позволяете себе звучать. Любые слова, звуки, смех, слёзы, выражение гнева, радости позволяют энергии начать двигаться от нижнего центра по всему телу. Очень эффективно использование в этой стадии слов на джибериш (произнесение тарабарщины). Можно ударять руками о поверхность пола. Как правило, во время этого периода вибрация начинает усиливаться и охватывать всё тело, но бывает, что блокировка в теле настолько сильна, что дрожь еле заметна или вовсе отсутствует.
Третья стадия: 15 минут. Теперь начинайте пульсацию, подбрасывая таз вверх и вниз так, как будто снизу есть резиновый шар отталкивающий вас вверх от земли. Вы должны безостановочно и быстро качать тазом вверх-вниз, достигая максимальной амплитуды и скорости. При этом не нужно биться копчиком об пол! И не переставайте чувствовать. Позвольте своему телу тотально отдаться движению, это своего рода танец, где бёдра и таз ведут за собой всё тело.
Четвертая стадия: 10 минут. Соберите всю свою осознанность и всё внимание в промежности. Опускаем таз на пол и начинаем медленно слегка разводить и сводить колени. Важно: движения из стороны в сторону должны быть незаметны (микроскопичны) для глаз, во время движений может возникнуть дрожь. Вы полностью сконцентрированы на своих ощущениях. Это именно то, что мы ждали, очень медленно проходим этот отрезок, тело может немного подбросить вверх или издать какой-то звук.
Пятая стадия: 15 минут. Лежите в полной тишине, ничего не делая, просто расслабляясь, чувствуя и наблюдая за своими ощущениями и состоянием.
Сегмент мышц живота фиксирует энергию эмоций страха нападения, злости и чувства неприязни. Сегмент мышц таза ответственен за подавление сексуального возбуждения, гнева и удовольствия.
Вследствие мышечного блока в этих центрах происходит потеря естественной эмоциональности, чувственности, становится невозможно получать наслаждение от жизни и работы, от любви и секса.
Техника проста и при этом очень действенна. Она освобождает тело от блоков, которые возникают из-за сильного спазма мышц в течение жизни, и позволяет энергии свободно циркулировать по телу.
Упражнение «Рефлекс оргазма» предполагает 5 стадий.
Первая стадия: 15 минут. Лягте на спину и поднимите таз вверх, вы можете поставить кулаки под пятки. Важно держать таз максимально высоко, нас сколько это возможно. Если кулаки под пятки поставить сложно, то руки могут лежать вдоль тела. Тяните таз как можно выше, это создаст хороший заряд.
Правильным считается, когда лобок — самая высшая точка в вашем теле в такой позе. Тянуть таз вверх важно постоянно, т.к. если вы просто будете его держать, в скором времени вы даже не заметите, как он опустится ниже. Тело имеет свойство принимать то положение, которое ему более удобно и комфортно, а такое положение не всегда имеет отношение к энергии, скорее наоборот, чем вам комфортнее, тем слабее заряд. Это не силовое упражнение, оно тренирует волю. Бросьте этот вызов себе и проделайте его тотально как первый и последний раз в жизни. У большинства людей уже на этой стадии начинается вибрация в ногах от усиления напряжения. Это то, что и должно происходить.
Вторая стадия: 15 минут. Убираете кулаки из-под пяток, продолжая оставаться стоять на носках, таз продолжайте тянуть вверх. Руки раскидываете в стороны, продолжаете сохранять глубокое дыхание, рот приоткрыт, и вы позволяете себе звучать. Любые слова, звуки, смех, слёзы, выражение гнева, радости позволяют энергии начать двигаться от нижнего центра по всему телу. Очень эффективно использование в этой стадии слов на джибериш (произнесение тарабарщины). Можно ударять руками о поверхность пола. Как правило, во время этого периода вибрация начинает усиливаться и охватывать всё тело, но бывает, что блокировка в теле настолько сильна, что дрожь еле заметна или вовсе отсутствует.
Третья стадия: 15 минут. Теперь начинайте пульсацию, подбрасывая таз вверх и вниз так, как будто снизу есть резиновый шар отталкивающий вас вверх от земли. Вы должны безостановочно и быстро качать тазом вверх-вниз, достигая максимальной амплитуды и скорости. При этом не нужно биться копчиком об пол! И не переставайте чувствовать. Позвольте своему телу тотально отдаться движению, это своего рода танец, где бёдра и таз ведут за собой всё тело.
Четвертая стадия: 10 минут. Соберите всю свою осознанность и всё внимание в промежности. Опускаем таз на пол и начинаем медленно слегка разводить и сводить колени. Важно: движения из стороны в сторону должны быть незаметны (микроскопичны) для глаз, во время движений может возникнуть дрожь. Вы полностью сконцентрированы на своих ощущениях. Это именно то, что мы ждали, очень медленно проходим этот отрезок, тело может немного подбросить вверх или издать какой-то звук.
Пятая стадия: 15 минут. Лежите в полной тишине, ничего не делая, просто расслабляясь, чувствуя и наблюдая за своими ощущениями и состоянием.
