Само слово «хатха» имеет несколько значений. Это сочетание Солнца и Луны, мужского и женского, ума и энергии, Шивы и Шакти. Цели йоги тоже могут быть различными. У каждого свой путь к йоге. Многие приходят, чтобы поправить здоровье, улучшить физическую форму. Более продвинутые практиканты начинают стремиться к просветлению и освобождению.
Для современного западного человека хатха-йога прежде всего ассоциируется с асаной — физическими позами, последовательность из которых мы привыкли выполнять на коврике на занятиях в йога-центрах. Физическая часть йоги так хорошо прижилась у нас, потому что мы привыкли концентрировать внимание на внешних аспектах всех явлений. Тем не менее, асана оказывает разностороннее воздействие на организм.
Кроме очевидной физической тренировки, регулярные занятия включают тонкие гуморальные и эндокринные механизмы оздоровления внутри тела. В результате хатха-йога воздействует и на эмоциональную сферу, делая человека более устойчивым, и на здоровье, воздействуя на внутренние органы и полости организма механически и рефлекторно во время асан. И также энергетическая структура выравнивается, приводя со временем к изменениям в образе действия и жизни.
В классическом понимании хатха-йога — целостное учение, которое кроме асан, включает в себя очистительные процедуры, манипуляции с дыханием, практики концентрации внимания и духовного совершенствования. Но даже лишь физический аспект хатха-йоги приносит огромную пользу современному человеку.
Практика позволяет дисциплинировать ум, укрепить и оздоровить тело, а через какое-то время появляется естественный интерес к духовному развитию или хотя бы к экологичной жизни, причиняющей как можно меньше вреда окружающему миру. Все это в итоге позволяет жить более здоровой и счастливой жизнью. Наши занятия позволят вам освоить хатха-йогу, если вы делаете первые шаги, или выйти на новый, более глубокий уровень, если вы уже практикуете.
Для современного западного человека хатха-йога прежде всего ассоциируется с асаной — физическими позами, последовательность из которых мы привыкли выполнять на коврике на занятиях в йога-центрах. Физическая часть йоги так хорошо прижилась у нас, потому что мы привыкли концентрировать внимание на внешних аспектах всех явлений. Тем не менее, асана оказывает разностороннее воздействие на организм.
Кроме очевидной физической тренировки, регулярные занятия включают тонкие гуморальные и эндокринные механизмы оздоровления внутри тела. В результате хатха-йога воздействует и на эмоциональную сферу, делая человека более устойчивым, и на здоровье, воздействуя на внутренние органы и полости организма механически и рефлекторно во время асан. И также энергетическая структура выравнивается, приводя со временем к изменениям в образе действия и жизни.
В классическом понимании хатха-йога — целостное учение, которое кроме асан, включает в себя очистительные процедуры, манипуляции с дыханием, практики концентрации внимания и духовного совершенствования. Но даже лишь физический аспект хатха-йоги приносит огромную пользу современному человеку.
Практика позволяет дисциплинировать ум, укрепить и оздоровить тело, а через какое-то время появляется естественный интерес к духовному развитию или хотя бы к экологичной жизни, причиняющей как можно меньше вреда окружающему миру. Все это в итоге позволяет жить более здоровой и счастливой жизнью. Наши занятия позволят вам освоить хатха-йогу, если вы делаете первые шаги, или выйти на новый, более глубокий уровень, если вы уже практикуете.
